Le matin est souvent synonyme de stress et d’anxiété, un constat partagé par de nombreux experts. Ce phénomène s’explique en partie par un pic de cortisol, l’hormone du stress, qui survient dès le réveil. «« Notre hormone de stress – le cortisol – atteint des sommets le matin. Elle augmente d’environ 70 % (…). Notre […]
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